Soukromé lekce

Trénink trvá 60 minut. Začíná se zahřátím, rozcvičkou a strečinkem. Pototm následuje vlastní trénink, který se skládá ze stínování ( nácvik úderů do vzduchu ) kopání a boxování do pytlů a lap. Nácvik ve dvojicích a na závěr tréninku posilování. Trénink je vhodný pro všechny věkové kategorie s přihlédnutím ke zdravotního stavu nebo momentálního kondici klienta. Tento druh tréninku je vhodný i pro ženy na formování postavy, zejména problémových partií. Počet lidí na soukromé hodině je 1-5 osob. Soukromé lekce dávám od 8:00 ráno do 21:00 hodin. Možnost tréninku v sobotu a neděli dle dohody. Tréninky se konají v tělocvičně AIKIDO Karlín, Křižíkova 48, Praha 8. Tel. 603 840 893

Pravidelné tréninky

Úterý 20:15 - 21:15 hod.

Čtvrtek 20:00 - 21:00 hod.

Jídelníček

Je možné také sestavení optimálního stravovacího plánu. Správné stravování je 50% úspěchu při formování postavy a proto je nezbytné osvojit si zdravé stravovací návyky.

Copyright 2006 Peterac.cz | E-mail |